Personlig trening

HVORFOR PERSONLIG TRENING?​

Treningsplanlegging

Jeg hjelper deg med å planlegge treningen for at du skal få best mulig resultat. Alt etter dine personlige preferanser.

Kostholdsveiledning

Kosthold er en avgjørende faktor for god helse, enten du vil oppnå forbedret livsstil, vektreduksjon eller økt muskelmasse.

Tradisjonell styrketrening

Jeg tilrettelegger for at du skal få best mulig kvalitet på treningen din med formål om økt hverdagstyrke.

Vektnedgang

Jeg kombinerer trening med kostveiledning for å hjelpe deg med optimal vektnedgang og livsstilendring som varer.

Trening for toppidrett

Styrketrening og mental trening for å øke prestasjonen i din idrett.

Muskelbygging/vektøkning

Jeg tilrettelegger for at du skal få best mulig kvalitet på treningen din tilpasset muskelvekst og økt vekt. 

Skadeforbygging/opptrening

Jeg hjelper deg med å få tilbake og beholde hverdagsfunksjonen samt opptrening etter skade. God erfaring med opptrening av rygg, nakke, skulder og knær - feks ved prolaps, brudd, frozen shoulder eller menisk. 
 

Book din første gratis konsultasjon online! Finner du ikke time som passer ta kontakt med meg i kontaktskjema under.